山地车是一种运动性较强的自行车，以在山地、泥泞路面等复杂环境下运动为主要特点。而山地车尺寸是指车架大小，也就是指车轮尺寸和车架大小之间的比例。
常见的车轮尺寸有26英寸、27.5英寸、29英寸等，而车架大小则根据骑手的身高来选择。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
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山地车尺寸选择原则
山地车尺寸的选择是非常重要的，选对尺寸可以更好地掌控车辆，提高骑行体验。而选择尺寸要根据身高、腿长等因素综合考虑，下面是一些选择原则：文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
1.身高文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
身高是选择尺寸的最基本因素，一般来说，身高在165-175cm的骑手适合选择15-17英寸的车架，175-185cm的骑手适合选择17-19英寸的车架。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
身高在185cm以上的骑手适合选择19-21英寸的车架。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
2.腿长文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
选择车架大小还要考虑腿长，腿长比较短的骑手应该选择小一号的车架，腿长比较长的骑手则可以选择大一号的车架。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
3.骑行习惯文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
如果经常进行技术性强的越野骑行，建议选择纵梁较短的车架，这样车身更灵活，便于操作。而如果主要进行长途骑行，建议选择纵梁较长的车架，这样车身更加稳定，不易疲劳。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/756712.html
180cm身高适合骑多大尺寸的山地车
根据上述选择原则，180cm身高的骑手适合选择17-19英寸的车架大小。具体选择17还是19英寸的尺寸，还要结合腿长、骑行习惯等进行综合考虑。
一般来说，如果腿长较长，可以选择19英寸的车架，如果骑行习惯倾向于技术性越野，可以选择17英寸的车架。
山地车尺寸不当对健康的影响
选择不合适的山地车尺寸，不仅会影响骑行体验，还会对健康产生不良影响。
如果车架太小，骑行时会过分弯曲身体，增加颈椎、肩部、手腕等部位的受力，容易导致运动损伤；如果车架太大，骑行时身体无法控制车辆，容易出现意外。
如何正确测量自己的身高
选择适合自己身高的山地车尺寸非常重要，而如何正确测量自己的身高也是必要的。下面是一个简单的测量方法：
1.脱掉鞋，穿着紧身衣或者贴身衣裤，站直，背部贴墙。
2.头顶用尺子或者直尺量到墙壁，记录下身高。
3.为了得到更精确的测量结果，可以重复上述步骤3遍，取平均数作为最终结果。
选择适合自己身高的山地车尺寸非常重要，这不仅可以提高骑行体验，还可以避免因尺寸不当带来的健康问题。
在选择尺寸时，要综合考虑身高、腿长、骑行习惯等因素，如果遇到困难，可以通过寻求专业人士的意见来决定。