月经是女性的一种正常生理现象，对于女性朋友来说一点也不陌生，它是象征着女性内分泌功能的正常运作。在月经期，身体难免会出现一些变化，因此身体会感觉到有些不适，出现抵抗力下降的情况。所以女性在经期要格外注意保护自己，最重要的就是要知道在经期有哪些事情是不能做的，千万不要轻易去尝试，否则可能会给身体带来伤害。
一、不宜吃生冷食物文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
女性在经期不能吃生冷的食物，因为生冷食物容易给子宫带来刺激，导致子宫收缩，经血难以顺畅排出，就会出现经血中带有血块的现象，而且吃冰冷食物 还会引起寒气凝滞，出现痛经现象。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
二、不宜吃得过油腻文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
由于女性经期受到黄体酮的影响，皮肤分泌的油脂增多，血管扩张，皮肤也会变得脆弱敏感，如果这时候吃得过于油腻的食物，容易阻塞毛孔，增加皮肤的负担，导致出现痘痘和黑眼圈等，这也是为什么很多女性在经期出现皮肤问题的原因之一。还容易发胖，因为此时女性的新陈代谢比较缓慢，脂肪消化也缓慢。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
三、不宜吃辛辣食物文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
女性在经期不要吃辣椒等辛辣食物，因为辛辣食物会刺激女性子宫，引起子宫收缩，导致经血过多。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
四、不宜泡脚文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
很多女性在平时有泡脚的习惯，泡脚可以让人放松、缓解疲劳，可是在经期就要注意了，不能随便泡脚，因为经期由于子宫内膜脱落造成流血现象，泡脚会加快全身血液循环，很容易造成经血流失过多而发生头晕的症状。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
五、不宜捶拍腰背文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
女性在经期由于盆腔充血，会感到轻微的腰酸、腹胀等症状，只要不严重，这都是正常现象，经期结束这些症状就会随之消失。但是有些女性觉得腰酸就用手捶拍按压腰背，这样会使盆腔充血增加，血液流动加快，会导致经期延长或经血量多；同时，由于经期子宫颈口处于松弛状态，如果受到外来捶打的刺激，会使子宫创面难以修复，也容易感染妇科疾病。因此，女性在经期一定要记得不要捶拍腰背，腰酸时可以适当躺下休息。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74437.html
六、不宜用声过度
女性在经期的时候由于受到体内激素的变化，声带中的毛细血管会充血、声带变脆。如果这时候用声过度很容易使毛细血管破裂引起出血，就会出现声音嘶哑的情况，长期如此很容易损伤声带。因此，女性在经期一定要注意不要用声过度，尽量避免经期去唱歌等。
七、不宜随便用药
有些药物是不宜在经期使用的，如果经期有身体不适需要看医生吃药的话，要告诉医生此时处于月经期，医生就会选择对经期影响小的药物。因为像有些止血药、泻药、抗凝血药等都会对女性经期造成伤害，所以女性在经期不要随便服药，要在医生指导下正确服药。
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