人体一共需要 13 种维生素，其中包括
4 种脂溶性维生素（维生素 A，D，E，K）文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
9 种水溶性维生素（ 8 种维生素 B，维生素 C）文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
为什么维生素 B 占了 8 位？文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
它们是如何影响人体健康？文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
一切都要从维生素 B 族这个大家族开始说起文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
下面这4 位佼佼者文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
是今天不得不提的绝对主角文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
神经系统霸道总裁文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
维生素 B1文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
B1，人体神经公司的 CEO文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/74415.html
负责调节神经组织的各种活动
神经公司是一家大公司
但是存在内部恶性竞争的情况
如果没有妥善处理会有大动荡
引起神经组织发炎
甚至影响到上级母公司
心肌和脑组织的功能
维生素 B1 用它的能力和魄力
调节神经系统
消除内部各方面的矛盾
让大家全心全意为人体健康做贡献
除了管理好神经
维生素 B1 还要兼顾其他的业务
指导胃蠕动，分泌消化液
指导糖代谢转换成能量
才能每天都精神饱满
营养吸收教父
维生素 B2
B2，它一生都在不遗余力地
帮助别人过得更好
不过
《2010～2012 年中国居民营养素摄入状况》
发现 90.2% 的中国人
摄入 B2 的量低于推荐值
它会安排各种代谢酶
帮助人体代谢、消化吸收营养
它很喜欢照顾铁
帮助铁的吸收，储存
B2 如果太忙顾不上铁
严重时可能导致缺铁性贫血
B2 很注重形象
经常帮助修复皮肤和粘膜
还帮助改善血脂
抗血小板聚集和抑制脂质过氧化
保护我们的心血管
情绪艺术家
维生素 B6
B6，是大家的开心果
追求快乐是它一直以来的信念
他能影响神经系统
调节分泌 5-羟色胺、γ-氨基丁酸、多巴胺
这些能让人快乐的物质
B6 现在特别受年轻人欢迎
毕竟缺少 B6 容易引起脂溢性皮炎
导致脱发、皮肤变油腻可不是开玩笑的
B1，B2，B6 他们三兄弟
一起齐心合作
调节神经，促进代谢，带来快乐，就像是：
好孕公主
叶酸（维生素 B9）
在 B 族的大家族里，有一位九公主
叶酸，是家族的掌上明珠
因为能带来「好孕」在民间知名度也非常高
很多人在备孕前 3 个月
就开始认真补充叶酸
一切为了宝宝的健康
除了「好孕」
叶酸还很「贴心」，可以保护心血管
食物里叶酸的吸收率有限
有些人严重缺乏叶酸
会引起的巨幼红细胞性贫血
这群优秀的维生素 B
从小都是 「别人家的孩子」
一个家族培养出 1 个优秀人才
可能是因为个人天赋和努力
但是一个家族培养出一群优秀人才
一定离不开良好的家教和家庭环境
B 族功能强大但也非常容易损失
它们是水溶性的营养素
多余的 B 族不会储存在体内
每天补很必要！
维生素 B 族每个成员技能各不同
但又能相互影响
同时补充才能让 B 族越来越壮大
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汤臣倍健，选用德国巴斯夫（BASF）和荷兰帝斯曼（DSM）进口 B 族维生素原料。
汤臣倍健 23 国营养，为 1 个更好的你！