元气来啦，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~
每个周末我都想给自己加餐犒赏辛苦工作的自己，有时候特别想吃甜品，但是外面的总是太甜了！文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
或者是根本就不好吃，久而久之，身为吃货的我，也为了健康，干脆自己做甜品。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
想要简单的甜品，就不能追求太多材料啦~分享一下简单甜品。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
牛奶炖银耳文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
【材料】：文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
银耳1朵，冰糖 100g，牛奶适量文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
【做法】：文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
1、银耳剪碎，浸泡2小时，和冰糖一起下锅；文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
2、加水大火15分钟后小火45分钟，关火，焖15分钟开锅盖；文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
3、盛碗后加牛奶即可。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/71853.html
木瓜撞奶
【材料】：
木瓜 1/2个，纯牛奶 200ml
【做法】：
1、木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎，入纱布内，挤压出木瓜汁；
2、将木瓜汁倒入量杯，纯牛奶倒入奶锅里加热到微开关火；
3、将50ml木瓜汁倒入碗里，再倒进80ml热牛奶；
4、搅拌均匀，放置凉却凝固即可。
椰汁糕
【材料】：
粟粉25克，澄面25克，白砂糖100克，牛奶100克，椰浆100克，清水200克
【做法】：
1、用清水将粟粉、澄面调开；
2、将牛奶、椰汁入锅，倒入粟粉糊一起搅拌均匀；
3、开小火加热，用顺时针方向不停的搅拌，看到粉浆変稠时，要快手搅拌，别糊了；
4、待粉浆开始起泡泡可以熄火；
5、煮好的糊倒入模具里，凉透后放入冰箱冷藏30分钟即可。
芒果布丁
【材料】：
芒果泥150g，鲜奶180cc，蛋黄3颗，鲜奶油40ml，吉利丁片3片
【做法】：
1、吉利丁片泡软；
2、蛋黄入锅，加入鲜奶搅拌加热至带点浓绸；
3、加入泡软的吉利丁片，加搅拌至完全融解；
4、将蛋液与芒果泥混合，并加入鲜奶油，搅拌后分装至杯中，再冰进冰箱冷藏约30分钟后即可。
另外还有很多像是芝麻糊、芋圆等等，芝麻糊可以现买现冲，芋圆也有现成的，当然自己做也可以哦，只是要简单就不介绍芋圆怎么做啦~
还有绿豆沙红豆沙等等，将豆子熬成沙即可。
我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康美食知识！
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