要少喝饮料，各类品牌碳酸饮料的酸性PH值通常是在2.2到4.9之间，PH值为7代表是中性，而牙齿的酸性物质成分达到5.5的时候，牙齿会脱矿，也就是矿物质晶体被酸溶解掉，长期大量被酸物质侵蚀，牙齿前面的切面就会变薄，牙釉质丧失，牙本质露出来，牙齿容易生病。所以建议还是多喝白开水。
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