柠檬茶的功效与作用 柠檬茶的禁忌

说起柠檬茶，大家肯定都不陌生，特别是生活中那些爱美的女性，更是喜欢经常喝柠檬茶，但对柠檬茶你们真的了解吗？知道喝柠檬茶的具体功效有哪些吗？柠檬富含维生素C糖类以及钙，磷，铁，维生素B族，烟酸，苹果酸等等，它能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，并且保持它们正常的生理机能。其实柠檬茶对人体好处虽多，但在喝的时候却有一些禁忌存在，如果不注意就会对身体不利。下面就随小编从营养学角度来看看柠檬茶的功效与作用，柠檬茶的禁忌有哪些吧！

1、抗菌消炎文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

柠檬茶中含有丰富的维生素C，能够有效提高人体免疫力，阻止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬茶能起到抗菌消炎的作用。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

2、提高记忆力文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

柠檬茶中所含的营养物质对人体大脑的记忆力有好处，尤其是学生，在休闲时刻可以来一杯柠檬茶哦。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

3、明目文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

柠檬中富含营养有一定明目作用，晨起的时候或者是眼睛疲劳的时候都可以来一杯。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

4、美白护肤文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

柠檬中含有丰富的维生素和有机酸等物质，这些物质具有较好的抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢，而且还能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/233818.html

5、清热化痰

柠檬茶中含有的维生素c和柠檬酸是天然药用成分，能够消除肺部和气管中的炎症，扩张气管、稀释痰液、止咳化痰，另外它还是一种性质温和的饮品，能有效清除人体内的热毒，在夏天饮用时能清热解毒，预防中暑，也能减少多种上火症状发生。

6、中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

柠檬茶的禁忌

1、伤风感冒患者、胃病患者。

2、胃酸患者、牙齿敏感者

3、不宜与海鲜、牛奶同食

柠檬茶的营养价值主要源于柠檬的营养价值，柠檬中富含了多种维生素，其中有维生素C、维生素B1、维生素B2等，另外柠檬中富含各种酸类物质，比如烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸，柠檬所含的矿物质元素也非常丰富，其中钙、磷、铁、钾等，可以说吃柠檬可以给人体提供多重营养物质，维护人体健康非常有帮助。

文章来源：生活百科