谢邀。我觉得用电子烟很难达到戒烟的目的。因为电子烟虽然是替代品但也含有尼古丁,只是换了一种物理形式而已。抽这个东西连生理上的瘾都无法戒除,更别说心瘾了!本人33年烟龄,五年前直接戒断!戒烟最难过的是第一周,我是采取让自己醉烟,然后睡觉的方法挺过了头几天。然后大量嗑瓜子转移注意力,第五天后实在不行了就拿一支烟,在不点着的状态下放在鼻子底下闻。也能逐步淡化感官对烟的渴求。之后曾经胖了十几斤,通过坚持运动已经恢复正常。我的体会:戒烟的关键是自己主观想戒,如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法,都是骗自己的,恐怕永远也戒不了!
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