日喀则的海拔很多地区平均在4000米以上，日喀则市的海拔应该是不到4000米，3800多，所以理论上跟拉萨区别不大，正常的健身跑步，游泳，到达日喀则的钱三个月后或者半年，最好不要健身游泳和跑步，而是要老老实实的去适应它的气候。
主要是因为，高原上的紫外线比较强，同时特别的干燥，而且早晚温差比较大，非常容易发生的高原病，也会随之而来，如你运动过量，可能会导致心脏方面的一些不舒服，而且比较干燥，如果出汗过多，会使得身体更加缺水，从而形成高血脂。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/134119.html
另外，在西藏，前期一定要先适应高原气候，之后慢慢的可以做适量运动，绝对不能，做剧烈运动，在高原上做任何剧烈运动，除了难受之外，都会自毁寿命，这是高原规律，所以在日喀则，反正不能正常的健身，游泳，包括跑步等等距离运动，三个月后可以适当的做有氧运动，慢跑或者竞走。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/134119.html
好了，就说这么多吧，关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位旅游能够到藏区玩的开心。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/134119.html