喜欢吃甜食不好吗?

明月清风
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相信很多人都喜欢吃甜的,糖虽然是人体热能的重要来源,但如果食用过量,就会伤害身体。多吃甜食,会有什么危害呢?文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

增加糖尿病风险 吃糖过多,会引起肥胖,从而增加患糖尿病的风险。80%-90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

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增加龋齿风险 经常吃甜食会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间,这些细菌和甜食接触后,容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭,会引起龋齿和口腔疾病,比如蛀牙。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

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增加近视的风险 据研究表明,喜欢吃甜食的孩子,比一般孩子更容易发生近视,而且度数进展很快。这是因为吃糖过多,将导致血糖增高,相应低降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或加重近视。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

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增加营养不良的风险 过多食用甜食,会使血糖升高,抑制了食欲,会造成孩子厌食。此外,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此,吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、却钾等各种营养问题。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

增加患癌症的风险 甜食与某些癌症虽没直接关系,但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多,会引发肥胖,而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/133531.html

喜欢吃甜食不好吗?插图4

增加脚气病风险 不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1,严重的维生素B1不足将会导致神经炎,即脚气病。

增加心血管疾病风险 长期大量吃糖引发肥胖后,或可引起心血管方面的疾病。经研究表明,冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。

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匿名

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