喝红茶有什么好处？

红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群

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研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html

但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html

喝茶的时间并没有特别限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html

比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html

如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html

红茶属于发酵茶，不像绿茶娇嫩，完全可以用沸水直接冲泡；不过不建议泡出来直接喝，这容易烫伤食道管，最好稍微放一会儿再喝；但是也不要放凉了再喝，以免胃肠不舒服。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/132229.html