冥想时人是清醒的，处于觉察的状态，知道自己的意识活动。越质量高的冥想越清醒。睡眠人是无意识的，身旁有声音也不知道。
冥想时注意力集中，内心澄澈宁静。注意力放在鼻尖可以感觉到空气的进出，随着注意力的高度专一，可以感觉到进出空气的温度不同。注意力放在身体上，可以感觉到细小血管的脉搏跳动。而睡眠已睡得天昏地暗，无所谓注意力集不集中了，根本没有意识。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/111183.html
相同之处两者都有休息的功能，都处于放松状态，包括身体肌肉和精神。当然不好的睡眠醒来腰酸背痛，精神疲惫这另当别论。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/111183.html 文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/111183.html