建议平时不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食品，多喝水多吃蔬菜和水果会有缓解的，如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。
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你好，根据你的情况你这是休息不好导致的症状 文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/100744.html
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建议你可以外用胶原蛋白面膜外敷，忌食辛辣刺激食物，注意休息文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/100744.html
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你好,你的情况是由于劳累引起的身体亚健康状态.中医认为是气血不足的表现. 文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/100744.html
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你的情况建议你吃点中成药参芪十一味颗粒调理,可以补益气血,平时使用电脑的时候喝点枸杞菊花茶,可以滋阴降火,减轻辐射.还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润燥养血安神,改善睡眠.同时不要老坐着,利用休息时间活动一下.促进胃肠蠕动.文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/100744.html 文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/100744.html